霧霾天影響心理 老人兒童盡量少出門

來源:360健康 時間:2016-12-13
【導 讀】霧霾天氣對健康的影響主要表現為上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系統紊亂等疾病的癥狀增強;呼吸系統疾病增高。此外,霧霾天氣還會對人體健康產生一些間接影響。

霧霾天影響心理 老人兒童盡量少出門

霧霾天氣對健康的影響主要表現為上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系統紊亂等疾病的癥狀增強;呼吸系統疾病增高。此外,霧霾天氣還會對人體健康產生一些間接影響。

老人、兒童、孕婦等應盡量減少出行

霧霾天氣對健康影響最大的人群,主要是老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人們。霧霾天氣時,這些人群要避免戶外活動,盡量減少出行。如果必須出門要采取戴口罩等防護措施。外出回來后應及時清洗面部及裸露的肌膚。室內的PM2.5除了室內吸煙、燃料燃燒、烹調油煙等來源外,主要來源于室外,霧霾天氣時盡量關閉門窗,減少外環境顆粒物進入室內。有條件的家庭可以使用空氣凈化器,減少室內顆粒物的污染。

PM2.5的濃度越高危害越大 

張世勇說,PM2.5對健康的危害同其濃度和所含成分均有關系。當PM2.5所含成分相同時,PM2.5的濃度越高,引起的健康危害往往也越大;所含成分不同時,有毒有害成分越多則健康危害越大。此外PM2.5的健康危害還與人群的耐受性和易感性有關。

那么,空氣污染物進入人體的途徑有哪些?空氣污染物主要通過呼吸道進入人體,一小部分也可以通過消化道和皮膚進入人體。空氣污染物可降落至食物、水體或土壤,通過飲食和飲水,經消化道進入機體,造成危害;也可通過直接接觸黏膜、皮膚進入機體,尤其是脂溶性有毒物質更容易通過完整的皮膚而進入體內。

空氣污染對健康的影響可分為急性危害和慢性危害。急性危害包括:當大氣污染物的濃度在短期內急劇增高,人群大量吸入污染物可造成急性危害,主要表現為呼吸道和眼部刺激癥狀、咳嗽、胸痛、呼吸困難、咽喉痛、頭疼、嘔吐、心功能障礙、肺功能衰竭等。

應對霧霾要做到以下三點

1.注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。

2.注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調節。可以聽聽音樂,做些自己感到愉快的事情。

3.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時,要減速慢行,遵守交通規則,避免發生交通事故。

霧霾天氣的出現,給人們的生活和出行帶來不便,同時也給健康帶來了隱患,因此在霧霾天氣的時候出行一定要多加注意。

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