口腔異常小心3種病 或是糖尿病引起

來源:360健康 時間:2016-10-10
【導 讀】得了糖尿病,適當的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解決問題,保持良好的心態和適當的體育鍛煉,在科學膳食的前提下,糖尿病人也可以適當吃些水果。

口腔異常小心3種病 或是糖尿病引起

得了糖尿病,適當的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解決問題,保持良好的心態和適當的體育鍛煉,在科學膳食的前提下,糖尿病人也可以適當吃些水果。

口腔異常小心3種病

1.半透明牙齒:胃酸反流。美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示,胃酸反流(胃食管反流病)會導致燒心。胃酸反流至口腔會導致牙齒琺瑯質遭到腐蝕。專家建議:減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量,睡前兩小時不要吃東西。及時看牙醫,做適當治療。

2.牙齒磨損:夜間磨牙癥。梅思娜博士表示,壓力過大會導致夜間磨牙。專家建議:做瑜伽和打坐冥想等活動都有助于緩解壓力。另外,牙醫會選擇合適的牙套幫你保護牙齒。

3.口干:腮腺舍格倫綜合征。華盛頓家庭醫生盧梭·梅耶表示,該病是一種免疫性疾病,淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統攻擊,使身體無法產生足夠的唾液和淚液等體液,導致慢性眼干口干。專家表示,雖然體征主要為口干,但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈,但有多種藥物可以緩解癥狀。

4.持續性口腔異味:糖尿病。梅耶博士表示,口臭(頑固性口腔惡臭,甚至刷牙后也無改善)可能存在多種誘因,糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島素缺乏,無法將葡萄糖完全轉換為能量。一旦葡萄糖缺乏,身體就會將脂肪分解為酮類酸性物質,該物質聚集于唾液(血液和尿液中也含有),就會導致口腔惡臭。專家建議,去醫院做全面體檢。

糖尿病的預防措施 

1、糾正不健康的飲食習慣

要注意令自己的飲食更健康!可以選擇食用全谷類食物,以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定。要多吃各式各樣的水果蔬菜,因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命,這是比較有效的糖尿病的預防措施。

2、肥胖者應該積極減肥 

糖尿病患者相當一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易導致糖尿病,預防糖尿病應該要積極的減肥。

3、多運動,鍛煉身體

運動能夠增強體質,提高抵抗力,還可以降低血糖,這也是糖尿病的預防措施之一。

糖尿病人的飲食

糖尿病飲食要求糖尿病患者應限制主食的攝入量,因為主食屬于碳水化合物類食物,主食可以被迅速消化吸收轉變為血糖,大量食用主食會使糖尿病患者血糖快速增高,不利于血糖控制。還有人提出糖尿病患者應少喝粥,因為粥更容易消化吸收,粥中含有的淀粉會迅速轉化為血糖,許多患者形容喝粥就像喝糖水,血糖快速升高。

上述有關于糖尿病飲食的說法都是很正確的,于是有些糖尿病患者就認為主食應吃得越少越少,只要不吃主食,血糖就不會升高。患者因此縮減主食攝入量,整日饑腸轆轆,或以蔬菜代替主食。有些患者大量食用肉食或豆制品以飽腹,還有些患者干脆用喝酒代替主食。這些做法都是不正確的。

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